Az egészséges ember az egész élet során szexuális életet élhet. A nemi közösülés elkövetésének képességét hatékonyságnak nevezzük. Ezt a szót latinul fordítják „lehetőségként". Szélesebb értelemben a hatékonyság kritériuma a pénisz feszültsége, a nemi közösülés időtartama, a normál libidó. A hatékonyság csökkenése fájdalmasan eltalálja a férfi önmagát, és befolyásolja az ellenkező nemű kapcsolatát.
Az ember szexuális képességeiről, életmódjának, táplálkozásának, örökségének és ökológiájának nagy hatása van. És ha ezen pontok egyike „engedi le", akkor a szexuális rendellenességek, az erekció elvesztése, az impotencia jelenhet meg. Megoldhatja a gyengült hatékonyság problémáját a férfiak vitaminjainak felhasználásával. De vannak -e vitaminok a hatékonyság javítására, és hogyan lehet azokat helyesen kiválasztani?
A férfi libidó csökkentésének okai
A libidó gyengülése lehet ideiglenes vagy állandó. Az ilyen tényezők a férfi erő elvesztéséhez vezethetnek:
- Nem megfelelő táplálkozás a zsírok és a szénhidrátok túlsúlyával,
- Rossz szokások: dohányzás, alkohol, drogok,
- Rossz ökológia,
- Átöröklés,
- Hosszú absztinencia,
- Feszültség,
- Képzelet,
- Ülő életmód,
- Betegségek.
A szexuális aktivitás ideiglenes csökkenése a túlmunkás vagy a stressz miatt következik be, és a pszichológiai tényezők előtérbe kerülnek. A potenciával kapcsolatos állandó problémák komolyabb probléma, és diagnózist és kezelést igényelnek. A szexuális tevékenység csökkenése megjelenhet mind a fiatal, mind a felnőtt férfiaknál. De leggyakrabban a 60 évesnél idősebb férfiak tapasztalják őket.
Vitaminok a hatékonyság javítása érdekében
Mi vagyunk, amit eszünk. Gondolt már valaha erre a kifejezésre? Testünk összetett szerkezet, és ha legalább egy elem esik ki belőle, akkor az egész rendszer szenved. A vitaminok és nyomelemek hiánya tükröződik a belső szervek, a megjelenés és a hangulat egészségében. Az ember szexuális egészsége és az egészséges gyermek elképzelésének képessége szintén attól függ, hogy hogyan és mit eszik.
Milyen vitaminokra van szükség a férfiak hatékonyságának javításához?
- C -vitamin -vitamin Segít az immunitás megerősítésében, és kedvező hatással van az erekre: rugalmasabbá és erősebbé teszi őket, csökkenti az érrendszeri fal permeabilitását. A testben elegendő mennyiségű C -vitamin fontos a péniszszövet vérével. Az aszkorbinsav gát funkciót végez, megakadályozva a patogén baktériumok és a fertőzések behatolását a testbe.
- D. vitamin felelős a férfi hormon tesztoszteron előállításáért, amely a férfiak vonzerejéért és hatékonyságáért felelős. A D -vitamin hátránya, amelyet a téli hónapokban gyakran megfigyelnek, súlyosbíthatja az erekciót.
- A -vitamin A Javítja az ember szaporodási funkcióját, növeli a hatékonyságot és javítja az immunitást.
- A vitaminok különösen fontosak a férfiak számára B. csoport , főleg B6 és B12 - Felelősek az idegrendszer normál működéséért, részt vesznek a férfi test előállításában és javítják az erekciót.
- E -vitamin felelős a sejtek regenerálásáért, valamint a nemi szervek normális vérkeringéséért. Csökkenti a kapillárisok permeabilitását és javítja az erek állapotát.
Az összes rendszer folyamatos működése és a vitaminok megfelelő felszívódásához a test ásványi anyagokat igényel. A férfiak számára a leginkább a cink és a szelén. A cink nélkülözhetetlen komponens a tesztoszteron előállításában. Hiánya miatt csökken a szexuális vágy és az erekció romlása. A szelén hiánya negatívan befolyásolja a sperma minőségét, és a férfi meddőség oka lehet.
Mikor kell szednie a vitamin-ásványi komplexeket?
A csekély és monoton táplálkozás vitaminok hiányához és a férfiak libidójának csökkenéséhez vezet. Ezért a férfi fiziológiájának figyelembe vételével kidolgozott vitaminkomplexek segítik az ellátásuk feltöltését. A fogadásuk jelzései akkor merülnek fel, amikor az embernek nehézségekbe ütközik a normális erekció elérése, amikor a korai magömlés bekövetkezik, vagy a szexuális vonzás csökken.
A vitaminoknak férfiakra, nőkre és kisgyermekekre van szükségük az őszi téli időszakban. Meg lehet szedni őket megelőző célokra. Néhány vitaminkomplexet kifejezetten azoknak a férfiaknak terveztek, akik egészséges gyermeket terveznek. A terhesség tervezését nemcsak egy nő, hanem egy férfi számára is felelősségteljesen kell megközelíteni. Valójában a nem született személy egészsége 50%-kal függ a fizikai állapotától.
40 év elteltével a test metabolikus folyamata lassul, tehát ebben az időszakban fontos kielégíteni a test vitaminok és ásványi anyagok igényét. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az aktív életmódot vezető férfiaknál és táplálkozásuk figyelésében a krónikus betegségek és a hatékonysággal kapcsolatos problémák száma sokkal kevesebb, mint társaiknál, akik hagyják az esetet.
Leggyakrabban a hatékonyság gyengülése az erős stresszes helyzetek, tapasztalatok, a kemény fizikai vagy mentális munka miatt. Jelentős terhelések kimerítik a testet, függetlenül attól, hogy kapcsolódnak -e a világ nyomásához, súlyos feladatokhoz vagy fáradtsághoz. A helyzet még bonyolultabb, ha a személyes fronton nem minden nagyon sima.
A stressz, a fáradtság kezelése érdekében önmagának megfelelőbb élet ritmust kell kidolgozni, lehetőséget kell adnia a testnek a teljes pihenésre, valamint az étrend beállítására, és vitaminkomplexekkel tölti be a természetes eredetű férfiak hatékonyságát. A szintetikus, gyógyszertár természetesen is lehetséges, de a természetesek sokkal jobban felszívódnak, felhasználásuk hatása sokkal észrevehetőbb.
Hol kezdjem?
A férfiak hatékonyságának növelése érdekében a legfontosabb termék -vitaminokban a legfontosabb termék a méz. Az egyedülálló természetes antibiotikum minden modern személy számára hasznos, de ez különösen észrevehető a férfi felében: szó szerint kitölti az energiát. Ugyanakkor tudnia kell az intézkedést: Ennek a terméknek a menüben történő túlélése súlyos negatív következményekkel járhat. Sokannak allergiája van rá, tehát ne „a fejével rohanjon be a medencébe", először meg kell tudnia, mennyire toleráns a test toleráns egy hasznos termékkel szemben.
Nem kevésbé fontos a diófélékben és magokban található vitaminok a férfiak számára a hatékonyság javítása érdekében. Nehéz azt mondani, hogy ez a kategória a legjobb. Gazdagok vagyunk hasznos alkatrészekben és dióban, mogyoróban, valamint földi diófélékben - földimogyorókban. A magok enni lehet mind a szezám, mind a szilvát. Különösen hasznos és ízletes a méz finomsága az arányban keverve: egy evőkanál természetes antibiotikumon - 100 g más terméken. Az ilyen édesség felhasználásával naponta néhány órával a lefekvés előtt, hamarosan észreveheti a test általános állapotának normalizálását és erősíti a férfiak képességeit.
Mire kell még figyelni?
A férfiak számára a vitaminok neve a hatékonyság javítása érdekében: A, B, E. Mindegyik stimulálja az idegrendszer működését, aktiválja az impulzusok továbbításának lehetőségét, ami azt jelenti, hogy normalizálják az izgalmat, és fokozzák a hatékonyságot. Beleértve az ezekben a vegyületekben gazdag menütermékekbe, fenntarthatja képességeit és egészségét kiváló állapotban. Ezekben a vitaminokban a leggazdagabb a különféle fajták ehető fűje, beleértve a szokásos petrezselymet. Az orvosok azt mondják, hogy a petrezselyem fűje a legfontosabb zöldek, amelyek minden ember étrendjében kell lennie. Rajta kívül figyelmet kell fordítani:
- koriander;
- ánizs;
- kömény;
- Menta.
A férfiak számára a hatékonyság javítására szolgáló vitaminok természetes komplexe az erő és az egészség forrása. Az ilyen vegyületekben gazdag termékek pozitívan befolyásolják a test általános állapotát, erőt adnak a megnövekedett terhelések, az ellenállás stresszes helyzetekben való ellenállásának leküzdésére.
D -vitamin: Nincs semmi fontosabb
Amikor a kutatók rájöttek, hogy a férfiak hatékonyságának vitaminjai milyen vitaminok a legjelentősebbek, a figyelem vonzza a hatást, amelyet ennek az elemnek a normalizálása provokálta az emberek ételeibe. Amint tudták tisztázni, az immunitást a kapcsolat hatása alatt stimulálják, és elsősorban a reproduktív szervekhez és azok helyes, teljes működésükhöz kapcsolódnak. Ennek a vitaminnak a elégtelenségével a test T-sejtjei gyengesé válnak, gyorsan átadják a fertőző szernek, ha a test fertőzött.
A T -sejtek aktiválásához be kell vonni a vitaminokat a férfiak hatékonyságához, amelyek legjobb forrásai az említett kapcsolat állandó nagy mennyiségét adják. Befolyása alatt az idegrendszer jeleket állít elő a kártevők jelenlétéről a testben, az immunvédelem működik. A vitaminhiány, még a legkritikusabb pillanatokban is, nem teszi lehetővé az immunitás megfelelő működését, de a normál koncentráció lehetővé teszi a vírusos, baktériumbetegségek ellen.
A hatás kimerült?
Egyébként, nem. D - Vitamin a férfiak számára a hatékonyság javítására, amely átfogó és erős hatással van a testre. Részvételével a kalcium felszívódik, ami azt jelenti, hogy a csontrendszer megerősödik, az izom -csontrendszer könnyen megbirkózhat a jelentős terheléssel. Ez a vegyület harcolhat a rákos sejtekkel. A D -vitamin hatása az ember erekciója szempontjából is érezhető.
Általában maga a vitamint a bőrünk sejtjei termelik a napfény hatása alatt, de az északi régiók lakosai számára egy ilyen forrás az év nagy részében nem releváns. Sokkal stabilabb beáramlást kapunk az élelmiszerekkel. A leggazdagabb D -vitaminban a tejből készült különféle ételek: túró, sajt, mások. Kétségtelen, hogy a vitamin a tejben található, és a növények nemrégiben készítettek egy speciális terméket, amely gazdagította ezt a kapcsolatot. A D -vitamin petrezselyemben és tojásban van.
A hatékonyság problémái: okok
A szexológus javasolhatja a férfiak számára nyújtott szintetikus vitaminok kurzust egy adott személy mindennapi életének következő jellemzőiben:
- Ülő életmód, kis mobilitás;
- rossz szokások;
- túlerőltetés;
- stresszes helyzetek;
- nehéz fizikai aktivitás;
- Nem megfelelő táplálkozás.
Gyakran a táplálkozás egyszerű normalizálása már elegendő ahhoz, hogy visszatérjen az ember korábbi erejéhez. Ezt magyarázza egy olyan beáramlás, amelynek természetes, természetes eredetű termékei vannak a férfiak számára a hatékonyság érdekében. Szükség van -e szintetikusra, az orvos a beteg tesztjeinek megvizsgálásával dönt.
A kérdés összetett
A vélemények szerint a férfiak vitaminjai nagyon különböznek a hatékonyság javításához, vagy egy egyszerű „szűk", mások durva herz-et vagy speciális komplexeket használnak. Ez a test egyedi tulajdonságaitól függ. Fontos felismerni, hogy nincs egyetlen konkrét kapcsolat, amely teljesen felelős a sperma hatékonyságáért, erekciójáért és előállításáért. A reproduktív rendszer helyes működését az egész szervezet egészének normál működése biztosítja.
Miután kiválasztotta magának egy vitamin komplexet, egyidejűleg normál módon hozhatja az emésztőrendszert, stimulálhatja a szív munkáját, erősítheti az ereket - és mindez ellentétes a szexuális funkció fokozódásának hátterével. Ezenkívül a kör ténylegesen bezárt: a belső rendszerek működésének javítása pozitívan befolyásolja a reproduktív szervek állapotát és működésük minőségét.
Hasznos vegyületek: A és B
Ezek a férfiak számára a hatékonyságra vonatkozó vitaminok nagyon fontosak. És béta-karotin néven ismert. A tudósok már régóta megállapították, hogy erősíti az immunrendszert, stimulálja a test, a hatékonyság védelmét, és normalizálja a reproduktív szervek egészét. A béta -karotin gazdag sárgarépában, tőkehal -májban, csirke tojássárgájban, halolajban.
A B csoport nem kevésbé fontos vegyületek a férfiak egészségére, mivel a központi idegrendszert, a PNS -t a normákba hozzák, és aktiválják a partner vonzerejét. Ezeknek a vegyületeknek a normál koncentrációjával a testszövetek érzékenysége normalizálódik. A csoport számos vitamint tartalmaz, amelyek mindegyike felelős az egyedi szempontokért.
Tiamin és nikotinsav
Ezeket a vitaminok nevét a férfiak hatékonyságára sokan hallják. A tiamin felelős az agyi energiaellátásért, serkenti az izom és az idegrendszer munkáját, az alvás érdekében, és csökkenti a fáradtságot, a fáradtságot. Általában a tiamin hüvelyesekből, lisztből, keményítőtermékekből, beleértve a burgonyát, a földimogyorót, belép az emberi testbe. Ne hagyja figyelmen kívül a zsíros húst, ha az egészség megengedi. Különösen gazdag a sertéshús vegyületében.
A nikotinsav B3, a vitamin nevének is ismert. A férfiak hatékonysága szempontjából alapvetően fontos, mivel normalizálja a véráramot, a keringést, serkenti az agyat és megakadályozza a depressziós körülményeket. Lazac, tonhal, élesztő, répa a lehető leggazdagabb ezzel a vegyületkel.
Piridoxin és folsav
A tudományban a piridoxint B6 -vitamin néven ismerték. Ennek a vegyületnek köszönhetően az idegrendszer normálisan működik, szerotonin, egy személy érzelmi, mentális állapotáért felelős hormon. Általában a piridoxin belép a tojás, banán, tengeri termékek, sárgarépa és napraforgó testébe.
A folsav olyan anyag, amely stimulálja az általános teljesítményt. Enélkül, a norepinefrin, a szerotonin nem generálhat a testben. Ugyanígy, a férfiaknak és a nőknek szükségük van erre a vitaminra: az első a tartós hatékonysághoz, az utóbbi a sikeres terhességhez. Az élelmiszeripari termékekből a folsav elsősorban a citrusok, a zöldek és a szilárd sajtok révén érkezik.